富貴包係頸椎附近嘅脂肪堆積，唔單止影響外觀，仲可能引致肩頸痠痛、頭痛等不適。瞓覺時揀錯枕頭，可能會加重富貴包嘅問題。今日，深圳博愛曙光醫院外科專家同大家分享，富貴包患者點樣揀啱枕頭，減輕頸部壓力。 富貴包患者揀枕頭嘅重點1. 高度適中：枕頭太高或太低都會令頸部肌肉緊張，加重富貴包。建議選擇8-12釐米高嘅枕頭，保持頸椎自然曲線。 2. 軟硬適中：太軟嘅枕頭支撐力不足，太硬嘅枕頭會壓迫頸部。記憶棉或乳膠枕頭係唔錯嘅選擇，可以貼合頸部曲線。 3. 形狀貼合：最好選擇中間低、兩邊稍高嘅設計，可以承託頭部同頸部，減少壓力。 避免呢幾種枕頭 - 過高嘅枕頭：會令頭部前傾，加重富貴包。 - 太扁平嘅枕頭：頸部缺乏支撐，容易疲勞。 - 過軟嘅羽絨枕：雖然舒服，但支撐力唔夠，長期使用可能令富貴包惡化。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，除咗揀啱枕頭，富貴包患者平時都要注意姿勢，避免長期低頭，多做頸部放鬆運動。如果富貴包已經引起明顯不適，建議儘早求醫，接受專業治療。 我院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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