更年期係每位女性必經嘅人生階段，通常發生喺45至55歲之間。呢段時期由於卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，容易出現一系列不適症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科指出，更年期症狀因人而異，但常見嘅包括潮熱、盜汗、失眠、情緒波動、月經紊亂等。 中醫認為更年期係「腎氣漸衰」嘅自然過程，但可以通過適當調理減輕不適。更年期保養嘅關鍵在於平衡陰陽，調和氣血。中醫師通常會根據個人體質，採用中藥、針灸、食療等綜合方法進行調理。對於潮熱同盜汗呢類症狀，中醫多從滋陰降火入手，常用藥材包括生地黃、知母、麥冬等。失眠同情緒問題則可以通過疏肝解鬱來改善，例如柴胡、白芍、鬱金等藥材都幾有效。深圳博愛曙光醫院中醫科特別提醒，更年期女性應保持規律作息，避免熬夜，適量運動如太極、八段錦都對緩解症狀有好大幫助。 飲食方面，建議多食豆製品、山藥、黑芝麻等食物，佢哋含有植物雌激素或滋補腎氣嘅成分。同時要減少辛辣刺激、油膩同生冷食物嘅攝入。更年期症狀雖然令人困擾，但通過正確嘅中醫調理同生活方式調整，大部分女性都能順利度過呢個階段。 深圳博愛曙光醫院中醫科匯聚多位資深中醫師，針對更年期女性提供個性化調理方案，幫助緩解各種不適症狀。醫院更設有港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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