更年期對唔少女性嚟講，係一個身心都唔太舒服嘅階段。潮熱、失眠、情緒波動大等症狀，可能持續幾年甚至更耐。不過唔使擔心，中醫調理可以有效緩解呢啲不適，幫女性平穩度過更年期。 中醫點睇更年期？ 中醫認爲，更年期同「腎虛」有好大關係。隨住年齡增長，腎氣逐漸衰弱，陰陽失衡，導致潮熱、汗多、煩躁等症狀。另外，肝鬱氣滯、心血不足等都可能加重更年期嘅不適。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師指出，通過辨證施治，中醫可以針對個人體質進行調理，從根本上緩解症狀。常見嘅中醫調理方法： 1. 中藥調理：根據體質唔同，醫師會開唔同嘅方劑。例如腎陰虛型可能用六味地黃丸加減，肝鬱氣滯型可能用逍遙散等。 2. 鍼灸：鍼灸可以調節氣血，改善潮熱、失眠等問題。常用穴位包括三陰交、太溪、足三裏等。 3. 艾灸：適合怕冷、容易疲勞嘅女性，可以溫經散寒，增強陽氣。 4. 食療：日常可以多食黑豆、芝麻、百合等滋陰補腎嘅食物，少食辛辣刺激嘢。 生活上有乜嘢要注意？ 除咗中醫調理，日常習慣都好重要： - 保持規律作息，儘量唔好熬夜。 - 適當運動，比如八段錦、瑜伽等溫和運動，有助於放鬆心情。 - 調節情緒，多同朋友傾偈，避免長期壓抑。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，擅長通過中西醫結合方式幫助女性緩解更年期症狀。醫院提供個性化治療方案，確保每位患者得到最適合嘅調理。 更年期雖然係必經階段，但並唔使硬撐。及早調理，可以有效改善生活質量。如果你或者身邊嘅人正經歷更年期不適，不妨考慮中醫調理，幫自己平穩度過呢個時期。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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