結石問題困擾唔少人，尤其係腎結石同膽結石，痛起上嚟真係好辛苦。好多人會問：「點解我咁容易生結石？」其實結石嘅形成同日常生活習慣、飲食、遺傳等多種因素有關。深圳博愛曙光醫院外科專家指出，瞭解結石成因同預防方法，可以減少呢啲痛苦嘅發生。 結石嘅常見成因1. 飲水不足 水份攝取唔夠，尿液會變得濃縮，增加礦物質沉積嘅風險，特別係夏天出汗多，如果唔及時補充水份，好容易誘發腎結石。 2. 飲食習慣不良 高鹽、高糖、高蛋白飲食，尤其係經常食動物內臟、海鮮等高嘌呤食物，容易導致尿酸結石。另外，攝取過多草酸鹽（如菠菜、朱古力等）亦會增加結石風險。 3. 代謝問題 某些代謝疾病，例如甲狀腺功能亢進、尿酸過高等，會影響身體排泄礦物質嘅能力，從而增加結石形成嘅機會。 4. 缺乏運動 長期唔運動會影響身體代謝，減慢尿液排出，令礦物質更容易沉積喺泌尿系統。 5. 遺傳因素 如果家族中有結石病史，個人患結石嘅風險亦會提高。 預防結石嘅有效方法 - 每日飲足夠水：建議每日飲用至少2-3公升水，保持尿液稀釋，減少結石形成。 - 均衡飲食：減少高鹽、高糖、高嘌呤食物，多攝取富含纖維嘅蔬果。 - 適量運動：促進新陳代謝，幫助身體排出多餘礦物質。 - 定期檢查：尤其係有家族病史嘅人，應定期做超聲波或尿液檢查，及早發現問題。 如果已經出現結石症狀，例如腰痛、尿頻、血尿等，應盡快求醫。深圳博愛曙光醫院外科團隊擁有豐富嘅結石治療經驗，提供微創手術、體外碎石等先進治療方法，幫助患者擺脫結石困擾。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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