牙齦健康直接影響成個口腔嘅健康，甚至同全身健康息息相關。唔少人以為牙齒健康就夠，其實牙齦同樣重要。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，牙齦問題早期往往冇明顯症狀，等到出血、紅腫甚至萎縮時先發現，可能已經錯過最佳治療時機。 點樣保養牙齦？ 以下呢幾個方法你一定要知：1. 正確刷牙方法：好多人都用錯力刷牙，以為越大力越乾淨。其實應該用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈清潔牙齦邊緣。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每日至少刷牙兩次，每次最少兩分鐘。 2. 使用牙線同舌刮：單純刷牙只能清潔到牙齒表面，牙縫同牙齦邊緣位置要靠牙線先可以徹底清潔。舌刮就可以減少口腔細菌，預防牙齦發炎。 3. 定期檢查同洗牙：就算平時護理做得幾好，都應該每半年去專業口腔科檢查一次。深圳博愛曙光醫院提供專業洗牙服務，可以清除牙結石，預防牙周病。 4. 注意飲食習慣：少食過硬、過熱或者過冷嘅食物，避免刺激牙齦。多食含維他命C嘅水果同蔬菜，可以增強牙齦抵抗力。 5. 戒煙限酒：煙草同酒精都會刺激牙齦，長期吸煙者更容易出現牙齦萎縮同牙周病。 牙齦出血唔好忽視，呢可能係牙齦炎嘅早期信號。如果發現牙齦經常出血、紅腫或者有異味，建議盡快去專業口腔科就診。深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進設備，醫生經驗豐富，可以為你提供專業診療方案。 記住，預防永遠好過治療。養成良好口腔護理習慣，定期做專業檢查，先可以保持牙齦健康，避免日後更嚴重嘅口腔問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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