疤痕係好多人嘅煩惱，尤其係手術後或者意外受傷留下嘅疤痕，唔單止影響外觀，仲可能影響自信心。雖然市面上有好多去疤產品，但其實日常飲食都可以幫到手！深圳博愛曙光醫院美容科醫生話，適當嘅飲食習慣可以促進皮膚修復，幫助淡化疤痕。 1. 富含維他命C嘅食物 維他命C係膠原蛋白合成嘅關鍵，可以幫助皮膚修復同埋減少色素沉澱。柑橘類水果（例如橙、西柚）、奇異果、士多啤梨同埋青椒都係好選擇。每日攝取足夠嘅維他命C，可以令疤痕逐漸變淡。2. 高蛋白質食物 蛋白質係皮膚細胞修復嘅重要營養素。雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品同埋乳製品都含有豐富蛋白質，可以加快傷口癒合，減少疤痕形成。 3. 含鋅嘅食物 鋅有助於傷口癒合同埋減少炎症。蠔、牛肉、南瓜籽同埋堅果都含有豐富鋅質，適量攝取可以幫助皮膚恢復健康。 4. Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸有抗炎作用，可以減少疤痕增生。三文魚、亞麻籽、核桃同埋牛油果都係良好來源，適量食用可以改善皮膚狀態。 5. 避免刺激性食物 如果想疤痕快啲淡，就要避免食太多辛辣、油炸同埋高糖食物，因為呢啲食物可能會加劇炎症，影響疤痕修復。 除咗飲食調整，如果想進一步改善疤痕，可以考慮醫學美容療程，例如激光治療或者微針療法。深圳博愛曙光醫院美容科擁有專業團隊，可以根據個人情況制定合適嘅治療方案，幫助你重拾光滑肌膚。 溫馨提示：疤痕修復需要時間，建議保持耐心，配合健康飲食同埋適當護理，效果會更加理想。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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