腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會擔心佢會唔會自己排出嚟。其實，細小嘅腎結石係有可能自行排出嘅，但係要睇結石嘅大小同位置。如果你懷疑自己有腎結石，可以參考以下方法，幫助結石自然排出。 首先，飲多啲水係最關鍵嘅方法。 每日至少飲2-3公升水，可以增加排尿量，幫助細小嘅結石隨尿液排出。水仲可以稀釋尿液，減少結石增長嘅機會。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生提醒，飲水唔好用汽水或者含糖飲料代替，清水先係最好嘅選擇。其次，適量運動有助於結石移動。 跳躍、慢跑或者行樓梯呢類輕度運動，可以藉助重力幫助結石向下移動。不過如果疼痛劇烈，就唔好勉強運動，應該及時就醫。 飲食調整亦好重要。 避免高鹽、高蛋白同高草酸食物，例如菠菜、朱古力同堅果，可以減少新結石形成嘅機會。深圳博愛曙光醫院建議，如果有尿酸結石，就要減少高嘌呤食物，例如海鮮同內臟。 如果結石直徑超過5-6毫米，自行排出嘅機會就會降低，可能需要醫療介入。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅泌尿外科治療，包括體外衝擊波碎石術（ESWL）同微創手術，幫助患者解決腎結石問題。 最後要提醒，如果出現嚴重腰痛、血尿、發燒或者排尿困難等症狀，一定要及時就醫，避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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