夏天一到，唔少人都會因爲 腋下出汗 同 異味 而感到尷尬，嚴重嘅甚至會影響社交同自信心。其實，腋臭（俗稱“狐臭”）主要同大汗腺分泌過多同細菌滋生有關，但系只要用對方法，完全可以有效控制。今日，深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生就同大家分享幾個實用嘅 點樣讓腋下唔臭 嘅方法！  

 1. 保持腋下乾爽清潔  
出汗後及時清潔 系最基本嘅方法。因爲汗水本身冇味道，但系當細菌分解汗液時，就會產生異味。建議每日用溫和嘅沐浴露清洗腋下，運動後更要及時沖涼。如果外出唔方便，可以用 溼紙巾 或 止汗溼巾 擦拭，減少細菌滋生。  



 2. 選用合適嘅止汗產品  
市面上有好多種 止汗劑 同 除臭劑，選擇含有 氧化鋁 嘅止汗產品可以有效減少汗液分泌，而抗菌型嘅除臭劑就可以抑制細菌生長。建議喺夜晚衝完涼後使用，因爲呢個時候毛孔開放，效果更好。  

 3. 調整飲食習慣  
辛辣、油膩同重口味嘅食物容易刺激汗腺分泌，加重體味。想減少 腋下異味，可以多食蔬果、飲足夠嘅水，幫助身體排毒。另外，少食大蒜、洋蔥、咖喱等氣味強烈嘅食物，都可以減少汗液異味嘅產生。  

 4. 醫學方法改善頑固腋臭  
如果以上方法效果唔明顯，或者異味嚴重影響生活，可以諗嚇 醫學治療。深圳博愛曙光醫院外科提供 微創手術 同 激光治療，破壞大汗腺，從根本上減少汗液分泌同異味。手術創傷小、恢復快，系比較有效嘅長期解決方案。  

 5. 穿透氣嘅衣物  
選擇 棉質、透氣 嘅衣物，可以幫助汗液蒸發，減少細菌滋生。避免長時間着緊身衫或合成纖維衣物，以免加重出汗同異味問題。  

總結：腋臭雖然尷尬，但系通過正確嘅護理同必要嘅治療，完全可以改善。如果自己嘗試多種方法都冇明顯效果，建議到專業醫院諮詢醫生，選擇合適嘅治療方案。  

深圳博愛曙光醫院開設 港澳國際門診，提供 粵語陪診 同 免費車接 等特色港式服務，爲港澳同胞同本地居民提供貼心醫療體驗。  

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