結石問題困擾唔少人，尤其係泌尿系統結石同膽結石，痛起上嚟真係頂唔順！深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，除咗治療之外，飲食調整係預防結石復發嘅關鍵。今日就同大家講下，有結石嘅朋友要避開邊啲食物，同埋點樣食先至穩陣。 結石患者要留神嘅食物1. 高草酸食物 如果你有泌尿系統結石（特別係草酸鈣結石），就要減少攝取高草酸食物，例如菠菜、朱古力、花生、濃茶同咖啡。草酸會同鈣結合，增加結石形成嘅風險。 2. 高鹽分食物 食得太鹹會令尿液中鈣質增加，容易形成結石。醃製食品、加工肉類（例如火腿、香腸）同罐頭食物都係高鹽陷阱，要盡量避免。 3. 高嘌呤食物 尿酸結石患者要特別注意，海鮮（如蝦、蟹、帶子）、內臟（如豬肝、豬腰）同啤酒都含有高嘌呤，會增加尿酸結石嘅機會。 4. 高糖分飲品 汽水、果汁飲品含糖量高，會影響身體代謝，容易令結石形成。建議多飲清水，幫助沖走結石。 點樣食先至穩陣？ - 多飲水：每日飲夠2-3公升水，幫助稀釋尿液，減少結石形成。 - 適量攝取鈣質：唔好完全避開鈣質，適量嘅乳製品（如牛奶、乳酪）可以幫助結合草酸，減少結石風險。 - 增加檸檬酸攝取：檸檬、橙含有天然檸檬酸，可以抑制結石形成。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，結石患者嘅飲食要因人而異，建議先做詳細檢查，等醫生根據你嘅結石類型提供個人化建議。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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