富貴包係指頸後突起嘅脂肪堆積，唔單止影響外觀，仲可能引致頸椎問題同埋肩頸痠痛。好多人都想知點樣可以消除呢個問題，今日就等深圳博愛曙光醫院嘅外科專家同大家分享一啲有效嘅方法。  

首先，富貴包嘅形成同不良姿勢、缺乏運動、脂肪代謝差有關。長期低頭玩手機、坐姿唔正確，都會令頸椎壓力增加，導致脂肪組織堆積。要消除富貴包，可以從以下幾個方面入手：  



1. 改善姿勢：平時要保持正確坐姿，避免長時間低頭，建議每半個鐘起身活動嚇，放鬆頸部肌肉。  
2. 適量運動：做頸部伸展運動，例如慢慢轉動頸部、上下點頭，幫助減少脂肪積聚。  
3. 按摩同物理治療：專業按摩可以促進血液循環，減輕脂肪堆積，必要時可以考慮物理治療。  
4. 控制體重：如果富貴包係因為肥胖引起，適當減肥可以幫助改善情況。  

如果富貴包已經影響到日常生活，甚至出現疼痛、頭暈等症狀，建議盡早去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊提供專業評估同埋個性化治療方案，幫助患者改善問題。  

溫馨提示：富貴包唔係一朝一夕形成，消除都需要時間同耐心。保持良好習慣，配合適當治療，先可以真正解決問題！  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。