臉上生暗瘡係好多人都遇到嘅問題，除咗護膚同作息之外，飲食習慣亦係關鍵因素。如果你成日爆瘡，可能要留意嚇自己嘅飲食，避開一啲容易引發暗瘡嘅食物。  

高糖食物 係暗瘡嘅主要元兇之一。甜品、汽水、朱古力呢類高糖食物會令血糖急速上升，刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔，形成暗瘡。油炸同辛辣食品 同樣容易引發炎症，令暗瘡情況惡化。炸雞、薯條、辣椒呢類食物會刺激皮膚，加重油脂分泌，甚至導致暗瘡紅腫發炎。  



另外，乳製品 都可能係暗瘡嘅隱藏兇手。牛奶、芝士、雪糕含有荷爾蒙同生長因子，可能刺激皮脂腺過度活躍，尤其係脫脂牛奶，反而更容易引發暗瘡。  

如果想改善暗瘡問題，可以多食新鮮蔬果、全穀類食物，同埋富含奧米加3脂肪酸嘅魚類，幫助消炎同穩定皮膚狀態。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，如果暗瘡問題嚴重，建議盡早求醫，專業治療先可以有效控制病情。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。