每日掉髮幾多先算正常？皮膚科醫生話你知

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每日掉髮幾多先算正常？皮膚科醫生話你知發布時間：2025年7月25日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年7月25日浏覽：470次

好多人都會擔心自己嘅頭髮越嚟越少，每日梳頭或者洗頭時見到甩頭髮都會好緊張。究竟每日掉幾多頭髮先算正常？深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生話你知，正常人每日掉落50-100條頭髮都係正常現象，無需過分擔心。  

頭髮本身有生長週期，包括生長期、退化期同休止期。休止期嘅頭髮會自然脫落，呢個係正常嘅新陳代謝過程。如果你發現每日掉髮超過100條，或者明顯見到頭髮變薄，咁就可能係異常脫髮，需要搵醫生檢查原因。  



常見嘅脫髮原因包括：  
- 壓力過大：長期精神緊張會影響頭髮生長週期。  
- 營養不良：缺乏鐵質、維他命B等營養素會導致頭髮脆弱易斷。  
- 荷爾蒙失調：例如產後、更年期或甲狀腺問題都可能引致脫髮。  
- 頭皮問題：頭皮炎、毛囊炎等都會影響頭髮健康。  

如果想改善脫髮問題，可以注意以下幾點：  
1. 保持均衡飲食，攝取足夠蛋白質同維他命。  
2. 減少使用高溫吹風機同過度拉扯頭髮。  
3. 選擇溫和嘅洗髮產品，避免刺激頭皮。  

如果脫髮問題持續，建議及早到深圳博愛曙光醫院皮膚科就診，醫生會根據情況制定適合嘅治療方案，幫助你恢復健康頭髮。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。