好多人都有頭髮稀疏、脫髮嘅困擾，尤其係壓力大、生活習慣唔好嘅時候，頭髮問題會更加明顯。如果你都想知點樣可以增加頭髮，咁就要留意以下皮膚科醫生嘅專業建議啦！  

1. 保持健康飲食  
頭髮嘅生長需要足夠營養，尤其係蛋白質、維生素B、鐵同鋅等。多食雞蛋、瘦肉、堅果同深綠色蔬菜，可以幫助頭髮健康生長。  



2. 減少過度燙染同拉扯  
經常染髮、電髮或者紮太緊嘅髮型，會傷害頭皮同毛囊，導致脫髮加重。建議減少化學處理，選擇溫和嘅洗護產品。  

3. 適當清潔頭皮  
頭皮油脂過多或者有頭皮屑，都會影響頭髮生長。洗頭時要用溫水，避免過度清潔，同時選擇適合自己嘅洗髮水。  

4. 尋求專業治療  
如果脫髮問題嚴重，可能係雄性禿、休止期脫髮或其它皮膚問題，建議盡早去專業嘅皮膚科檢查。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業嘅脫髮治療，包括藥物、生髮療程等方法，幫助你改善頭髮問題。  

5. 減少壓力同規律作息  
壓力大、熬夜都會影響荷爾蒙平衡，導致脫髮。保持充足睡眠，做適量運動，可以有效減少因為壓力引起嘅脫髮問題。  

想擁有健康濃密嘅頭髮，除咗日常護理，必要時都應該搵專業醫生幫忙。深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港同胞就診。  

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