三伏天係一年中最熱嘅時候，氣溫高、濕氣重，容易令人感到疲倦、冇胃口，甚至出現中暑症狀。中醫認為，三伏天養生關鍵在於「清熱祛濕、健脾開胃」，飲啱湯水可以幫助身體調節，增強抵抗力。 1. 冬瓜薏米湯 冬瓜清熱利水，薏米健脾祛濕，兩者搭配可以幫助身體排走多餘濕熱，尤其適合容易水腫、口乾舌燥嘅人。2. 綠豆百合湯 綠豆清熱解毒，百合潤肺安神，呢款糖水唔單止解暑，仲可以緩解煩躁失眠，適合晚睡、易上火嘅都市人。 3. 荷葉扁豆湯 荷葉能消暑化濕，扁豆健脾和胃，呢款湯水特別適合脾胃虛弱、容易肚脹嘅人，幫助改善消化功能。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，三伏天飲食要清淡，少食生冷油膩嘢，適量飲用上述湯水可以幫助調理身體。如果出現嚴重不適，建議及時就醫，由專業中醫師辨證施治。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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