尿頻係一個好常見嘅問題，尤其係中老年人同埋生活壓力大嘅都市人。如果你成日急尿，或者夜晚頻繁起身去廁所，可能係身體發出嘅警號。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，尿頻嘅原因好多，包括尿道感染、前列腺增生、膀胱過動症等，而飲食調理亦係改善嘅重要一環。  

首先，要減少刺激性食物。咖啡、濃茶、酒精同辛辣食物會刺激膀胱，加重尿頻症狀。如果你成日尿頻，最好戒口呢啲嘢。其次，多飲水係好重要，但唔好一次過飲太多，應該分散啲飲，避免膀胱負擔過重。建議每日飲1.5-2公升水，保持尿道健康。  



另外，可以食多啲富含維生素同礦物質嘅食物，例如南瓜籽、番茄同香蕉，呢啲食物對前列腺同膀胱有益。如果你嘅尿頻問題持續唔改善，最好去深圳博愛曙光醫院睇外科醫生，做詳細檢查，搵出真正原因。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。