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牙齒鬆動食咩好?口腔科醫生教你點樣調理發布時間:2025年7月15日

來源:深圳博愛曙光醫院2025年7月15日浏覽:470次
牙齒鬆動係唔少人都會遇到嘅問題,可能係因爲牙周炎、外力撞擊,或者年齡增長導致牙槽骨萎縮。除咗要及時去口腔科檢查,飲食調理都係好重要嘅一環。咁牙齒鬆動嘅時候,食咩可以幫到手呢?  

首先,補充鈣質同維生素D好關鍵。鈣係牙齒同骨骼健康嘅基礎,可以多食牛奶、芝士、豆腐同深綠色蔬菜。維生素D則幫助身體吸收鈣,可以透過曬太陽或者食雞蛋、深海魚來獲取。如果飲食唔夠,可以考慮適當補充鈣片,但最好先諮詢醫生。  

牙齒鬆動食咩好?口腔科醫生教你點樣調理

其次,軟爛易消化嘅食物可以減少牙齒負擔。例如粥、蒸蛋、南瓜蓉等,避免食過硬或黏牙嘅嘢,比如堅果、啫喱糖,以免加重鬆動情況。  

另外,富含維生素C嘅食物對牙齦健康好有幫助,例如橙、奇異果、西蘭花,可以增強牙齦抵抗力,預防牙周病惡化。  

如果牙齒鬆動係因爲牙周炎,深圳博愛曙光醫院口腔科提醒,一定要及時治療,單純靠飲食唔能夠解決問題。專業嘅牙周治療同日常護理先係根本。  

最後,提醒大家,牙齒鬆動唔好拖,早診斷早治療先係最明智嘅選擇。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務,方便港澳同胞就醫。  

地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)

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