震波治療係一種常見嘅非侵入性治療方法，特別適用於肌腱炎、鈣化性肌腱炎、足底筋膜炎等問題。好多患者做完治療後都會問：「震波治療後可以運動嗎？」呢個問題好重要，因為適當嘅休息同運動安排會直接影響恢復效果。  

一般嚟講，震波治療後嘅24至48小時內，建議避免劇烈運動，尤其係高強度嘅跑步、跳躍或重量訓練，因為治療部位可能有輕微腫脹或疼痛。但唔代表完全唔可以鬱動，輕度活動（例如散步）反而有助促進血液循環，加快恢復。  



深圳博愛曙光醫院嘅外科專家提醒，震波治療後嘅運動安排要根據個人情況調整。如果治療部位仍然有不適，應該繼續休息，等症狀減輕後先逐步恢復運動。恢復期間可以配合物理治療或伸展運動，幫助肌肉同肌腱適應。  

震波治療通常需要3至5次療程先見到明顯效果，期間運動強度要循序漸進，唔好急於做高強度訓練。如果唔確定點樣安排運動計劃，可以諮詢醫生或物理治療師，佢哋會根據你嘅情況提供專業建議。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。