牙齒再礦化係指牙齒表面嘅礦物質（如鈣、磷）重新沉積，幫助修復早期蛀牙同埋強化牙釉質嘅過程。深圳博愛曙光醫院口腔科專家指出，當牙釉質受到酸性物質侵蝕時，礦物質會流失，導致牙齒變脆弱，但透過適當方法可以促進牙齒再礦化。  

首先，飲食習慣好重要。減少糖分同酸性食物嘅攝入，可以降低牙齒受損風險。多食含鈣豐富嘅食物，例如牛奶、芝士同綠葉蔬菜，有助於補充牙齒所需礦物質。此外，飲用氟化水或使用含氟牙膏，可以加速再礦化過程，因為氟化物能夠增強牙釉質嘅抗酸能力。  



其次，日常口腔護理好關鍵。早晚刷牙同使用牙線，可以有效清除牙菌斑，避免細菌持續產酸破壞牙齒。深圳博愛曙光醫院建議，定期進行口腔檢查，專業洗牙可以清除頑固牙結石，保持牙齒健康。  

最後，如果已經出現早期蛀牙或牙齒敏感，可以考慮使用專業嘅再礦化產品，例如含高濃度氟嘅漱口水或護理凝膠。早期發現同處理，可以避免蛀牙惡化，減少後續治療嘅需要。  

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