腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多患者都想知食乜嘢可以幫助排石。其實，正確嘅飲食習慣真係可以幫助緩解症狀同促進結石排出。

飲水係最重要嘅。每日飲2-3公升水，可以稀釋尿液，減少結石形成嘅機會。最好選擇白開水，避免含糖飲品。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生提醒，足夠嘅水分攝入係預防同治療腎結石嘅基礎。



檸檬水都係好選擇。檸檬含有檸檬酸，可以抑制結石形成。每日飲一杯新鮮檸檬汁加水，對預防同排出細小結石有幫助。

蔬果方面，西瓜、黃瓜呢啲高水分含量嘅食物可以促進排尿。芹菜同埋香菜都有利尿作用，可以幫助細小結石排出。但要注意，如果結石係草酸鈣類型，就要避免高草酸食物如菠菜、甜菜等。

重要嘅係，唔同類型嘅腎結石需要唔同嘅飲食調整。深圳博愛曙光醫院建議患者先做詳細檢查，確定結石類型後再製定個人化嘅飲食計劃。外科醫生會根據患者嘅具體情況，提供專業嘅治療建議。

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