視力問題困擾著唔少人，尤其係現代人長時間使用電子產品，容易導致眼睛疲勞、視力下降。視力訓練法係一種通過特定嘅眼部運動同訓練，幫助改善視力嘅方法，尤其適合輕度近視、遠視或散光嘅患者。深圳博愛曙光醫院眼科專家表示，視力訓練法唔單止可以緩解眼睛疲勞，仲可以提升視覺功能，幫助患者更好地應對日常生活。

視力訓練法主要包括以下幾種方式：  
1. 眼球運動訓練：通過上下、左右、旋轉等眼球運動，增強眼部肌肉嘅靈活性，改善眼睛嘅聚焦能力。  
2. 聚焦訓練：將視線由近到遠、由遠到近反覆切換，幫助眼睛適應唔同距離嘅視物需求。  
3. 視覺放鬆訓練：通過閉眼深呼吸、熱敷等方式，緩解眼睛疲勞，促進眼部血液循環。  



深圳博愛曙光醫院眼科專家提醒，視力訓練法雖然有效，但需要長期堅持，並且要配合良好嘅用眼習慣。例如，避免長時間盯著電子屏幕，保持適當嘅閱讀距離，定期進行眼部檢查等。對於嚴重嘅視力問題，建議及時就醫，尋求專業嘅治療方案。

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